РИТМ ОБНОВЛЕНИЯ КЛЕТОК.
======================
2013 год - питание стволовых клеток http://omolodim51.nethouse.ru/posts/year/2013/1
ОМОЛОЖЕНИЕ ЗАЛОЖЕНО В НАС ПРИРОДОЙ.
СТАРЕНИЕ - процесс неизбежный и никого не радующий. Не только женщины, но и мужчины все больше интересуются ОМОЛАЖИВАЮЩЕЙ КОСМЕТИКОЙ и процедурами, позволяющими скрывать свой истинный возраст. Не понимая, что ИСКУССТВЕННО НАТЯНУТАЯ КОЖА не поможет сбросить десяток лет. При этом омоложение заложено в нас матушкой-природой, и все, что нужно, - придерживаться здорового образа жизни, дабы не нарушать естественных процессов обновления органов.
СКОЛЬКО ВАМ ЛЕТ? Не торопитесь отвечать на этот простой, как кажется, вопрос, потому что за вас на него ответил ШВЕДСКИЙ НЕВРОЛОГ ЙОНАС ФРИСЕН: каждому взрослому человеку в среднем пятнадцать с половиной лет. Если по паспорту вам, например, шестьдесят, то хрусталики ваших глаз в среднем на 22 недели старше (!), мозг примерно ваш ровесник, а вот вашей коже всего две недели от роду.
Из одной научно-популярной книги в другую кочует утверждение: НАШЕ ТЕЛО почти полностью ОБНОВЛЯЕТСЯ за семь лет. Старые клетки постепенно отмирают, их места занимают новые.
КЛЕТКИ КРОВИ - за 150 дней
КЛЕТКИ КОЖИ - за 2 недели ( появляются в ее глубинных слоях, постепенно мигрируют на поверхность, отмирают и отшелушиваются)
Короче всего срок жизни клеток, непосредственно соприкасающихся с внешней средой, – клеток эпидермиса кожи (две недели, как мы об этом упоминали) и КЛЕТКИ ЭПИТЕЛИЯ КИШЕЧНИКА, постоянно истираемых проходящими пищевыми массами - 5 ДНЕЙ. Красные КРАСНЫЕ КРОВЯНЫЕ ТЕЛЬЦА, по Фрисену, живут - 150 ДНЕЙ.
К сожалению, в таком хрупком и жизненно важном органе, как глаз, способностью к обновлению обладают только клетки РОГОВИЦЫ. Ее верхний слой полностью заменяется каждые 7 - 10 ДНЕЙ. Однако если роговица повреждена, этот процесс происходит гораздо быстрее - она может восстановиться ЗА СУТКИ.
На ПОВЕРХНОСТИ ЯЗЫКА расположены около 10 000 рецепторов, которые помогают различать горький, сладкий, соленый, кислый вкус еды. У этих клеток САМЫЙ ККОРОТКИЙ ЖИЗНЕННЫЙ ЦИКЛ - они обновляются КАЖДЫЕ 10 ДНЕЙ. Эту способность, а также чувствительность вкусовых рецепторов ослабляют, а то и вовсе тормозят курение и инфекции полости рта.
КЛЕТКИ СЕРДЦА также обладают способностью к обновлению. Исследования показали, что это происходит 1- 2 РАЗА ЗА ВСЮ ЖИЗНЬ , поэтому так важно беречь наш «пламенный мотор».
В ЛЕГКИХ ОБНОВЛЕНИЕ КЛЕТОК ПРОИСХОДИТ С РАЗНОЙ СКОРОСТЬЮ. АЛЬВЕОЛЫ - воздушные мешочки, находящиеся на концах бронхов, - возрождаются с периодичностью 11 - 12 МЕСЯЦЕВ. КЛЕТКИ НА ПОВЕРХНОСТИ ЛЕГКИХ - КАЖДЫЕ 2-3 НЕДЕЛИ. Поскольку эта часть дыхательного органа принимает на себя основную часть вредных веществ, содержащихся в воздухе, которым мы дышим. Загрязненная атмосфера, курение и другие вредные привычки замедляют обновление альвеол, разрушая их и в худшем случае приводя к ЭМФИЗЕМЕ ЛЕГКИХ.
Мельчайшие ворсинки, которыми покрыты СТЕНКИ КИШЕЧНИКА, помогают лучшему всасыванию питательных веществ. Но они находятся под постоянным воздействием желудочного сока, который растворяет пищу, поэтому долго не живут. Сроки их обновления - 3-5 ДНЕЙ.
ПЕЧЕНЬ - чемпион по регенерации среди органов человеческого организма. Ее клетки обновляются примерно КАЖДЫЕ 150 ДНЕЙ, то есть печень «рождается» заново раз в пять месяцев. Она восстанавливается полностью, даже если в результате операции человек потерял до двух третей органа. Конечно, такая выносливость печени возможна при соблюдении определенных условий: печень не любит жирной, острой, жареной, копченой пищи. Кроме того, ее работе ВРЕДЯТ алкоголь и лекарственные препараты в больших количествах. И если орган запустить совсем, он жестоко отомстит своему хозяину страшными заболеваниями - ЦИРРОЗОМ или РАКОМ. Кстати, ЕСЛИ ОТКАЗАТЬСЯ ОТ АЛКОГОЛЯ НА 8 НЕДЕЛЬ, ПЕЧЕНЬ ОЧИСТИТСЯ ПОЛНОСТЬЮ.
ПОВЕРХНОСТНЫЙ СЛОЙ КОЖИ обновляется каждые 2 - 4 НЕДЕЛИ. Но только в том случае, если коже обеспечен должный уход и она не получает избыток ультрафиолета. ОТРИЦАТЕЛЬНО влияет на кожу также КУРЕНИЕ - эта вредная привычка на 2 - 4 ГОДА ускоряет старение кожи.
КОСТИ СКЕЛЕТА обновляются НЕПРЕРЫВНО , то есть, в каждый момент времени в одной и той же кости есть и старые, и новые клетки. На ПОЛНОЕ ОБНОВЛЕНИЕ СКЕЛЕТА уходит примерно 10 ЛЕТ. Процесс этот замедляется с возрастом, когда кости становятся более тонкими и хрупкими.
НОГТИ. Самый известный пример обновления органа - НОГТИ. Они отрастают на 3 - 4 мм КАЖДЫЙ МЕСЯЦ. Но это на руках, на ногах ногти растут В 2 РАЗА МЕДЛЕННЕЕ. Полностью НОГОТЬ НА ПАЛЬЦЕ РУКИ обновляется в среднем за 6 МЕСЯЦЕВ, на пальце НОГИ - за 10 МЕСЯЦЕВ. Причем на мизинцах ногти растут гораздо медленнее остальных, и причина этого до сих пор остается загадкой для медиков.
ВОЛОСЫ отрастают в среднем на 1 САНТИМЕТР в месяц, но полностью смениться волос может за НЕСКОЛЬКО ЛЕТ, в зависимости от длины. У ЖЕНЩИН этот процесс занимает до 6 ЛЕТ , у МУЖЧИН - до 3 ЛЕТ. Волоски бровей и ресниц отрастают за шесть-восемь недель.
Но если многие «детали» нашего организма постоянно обновляются и в результате оказываются значительно моложе самого их обладателя, то возникают некоторые вопросы. Например, если верхнему слою кожи всего две недели, почему она не остается всю жизнь гладкой и розовой, как у двухнедельного младенца? Если мышцам примерно 15 лет, почему 60-летняя женщина менее ловка и подвижна, чем 15-летняя девочка? Причина – в митохондриальной ДНК. Она накапливает повреждения быстрее, чем ДНК клеточного ядра. Именно поэтому кожа со временем стареет: мутации в митохондриях приводят к ухудшению качества ее важного составного материала, коллагена.
Ю. ФРОЛОВ, «Наука и жизнь» № 7-2007
(по материалам журнала «New Scientist»).
Поскольку часть органов в организме человека периодически обновляется, каждому из нас меньше лет, чем мы думаем.
РИТМ ОБНОВЛЕНИЯ КЛЕТОК. ФОТО : http://omolodim51.nethouse.ru/photoalbums
http://supersyroed.mybb.ru/viewtopic.php?id=242